¿los pensamientos que le producenalestar pueden estar equivocadas?​

    Observa tu pensamiento.

   - Replantea cualquier cuestión que estés rumiando.

   - Muévete y actúa físicamente sobre tu pensamiento.

   - Evita los disparadores de pensamientos negativos.

   - Rodéate de gente positiva y experiencias agradables.

SI

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