alarm
Ask a question for free
Social Sciences
Gwendolyn Wise

¿Qué deberíamos tomar en cuenta para obtener los beneficios de practicar actividad física?¿Cuánto tiempo se debe realizar actividad física según tu edad?

answers: 1
Register to add an answer
Answer:

¿Qué deberíamos tomar en cuenta para obtener los beneficios de practicar actividad física?

Para alcanzar las recomendaciones de una práctica de actividad física saludable, es muy importante tener en cuenta tres aspectos básicos: hacer ejercicio regularmente, reducir el tiempo de actividades sedentarias, e interrumpir los períodos sedentarios (evitando estar en la misma postura sentados mucho tiempo, haciendo.

¿Cuánto tiempo se debe realizar actividad física según tu edad?

Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.

474
For answers need to register.