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Anota el sigeinte cuadro lo que comes por una semanalunes martes miercoles jueves viernes sabado y domindo desayunoa media mañanacomidaa media tardecena.

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no veooo el cuadro, pero no es nada difícil por lo general el desayuno es chocolate, pan o arepas huevos, o cereales con leche, jugo con galletas..depende mucho de la situación económica de cada familia y de las costumbres de cada país.

A media mañana una fruta o jugo

Comida: arroz, ensalada, pollo o carne, lentejas, frijoles, garbanzos, etc..

A media tarde: fruta, yogurht.

Cena: alimentos que no sean muy pesados o de difícil digestión.

avena, coladas, sopa de verduras, etc.

Espero que con estos ingredientes puedas planear el menú diario que le piden escribir en la tabla, es cuestión de combinar los alimentos.

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Michael Aguilar
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