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ejercicios físicos donde se active el sistema energético anaeróbico, y 5 ejercicios físicos donde se active el sistema energético aeróbico del cuerpo humano.

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1. El ejercicio anaeróbico. Los sprints serían un tipo de ejercicio anaeróbico. El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo.2.Las actividades aeróbicas más características son correr, andar, montar en bicicleta y nadar. A diferencia del ejercicio anaeróbico, el aeróbico no aumenta la masa muscular, sin embargo, incrementa la capacidad pulmonar y quema más grasas

De nada

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Modirdana
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